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자비 명상의 효과와 실천 방법,마음을 치유하는 연습 사랑-자비 명상은 자신과 타인을 향한 따뜻한 감정을 키우는 강력한 수행법으로, 정서적 안정, 대인관계 개선, 스트레스 감소 등 다양한 이점을 제공합니다. 자비 명상,...