Gedragsverslaving: Definitie, behandeling en diverse vormen
Veel sociale media en apps zijn speciaal ontworpen om het beloningssysteem te triggeren en dopamine te stimuleren. Denk aan onvoorspelbare beloningen, zoals likes en reacties, die het dopaminesysteem stimuleren. Of infinite scrolling, waardoor je eindeloos kan blijven scrollen en constant dopamine wordt afgegeven.
Niet elke behandeling wordt vergoed en verschillen bestaan tussen verzekeraars. Behandeling in een privékliniek moet je vaak zelf gedeeltelijk betalen, vooral voor aanvullende opties zoals een eenpersoonskamer of speciale behandelprogramma’s als kunsttherapie. Ook dekt een verzekeraar niet de kosten voor bijvoorbeeld vervoer naar de kliniek. Check altijd de polis van je verzekeraar over welke zaken wel en niet worden vergoed, zodat je niet voor verrassingen komt te staan.
- Zo zijn er varianten zoals Anonieme Gokkers, Eetstoornissen Anoniem en Anonieme Seksverslaafden, die zich richten op de unieke uitdagingen van deze verslavingen.
- Het doel is de emotionele lading van negatieve herinneringen te verminderen en de verwerking van deze herinneringen te bevorderen.
- Het vermindert verlangens, angst, depressie en verbetert emotieregulatie en zelfwaardering.
- Hierdoor is farmacotherapie populairder geworden voor de behandeling van verslavingsproblemen.
Gokken achter je laten is iets waar je aan moet blijven werken en dat nooit als vanzelfsprekend moet worden gezien. Door je gedragsverslaving zal je brein namelijk jarenlang nog gevoeliger kunnen zijn voor prikkels, volgens onderzoekers van de Universiteit van Nantes in Frontiers in Psychology. Ook heeft gokverslaving vaak onderliggende oorzaken waar je aandacht aan moet blijven geven. Ja, bepaalde vormen van gokken zijn verslavender dan andere omdat ze verschillen in structuur, beloningssnelheid en toegankelijkheid. Online gokken, zoals slots en poker, biedt snellere beloningscycli en directe bevrediging, wat de kans op verslaving verhoogt. Deze spellen zijn ontworpen om spelers snel te laten winnen en verliezen na te jagen, wat kan leiden tot compulsief gokgedrag.
Ondersteuning en hulp bij dubbel diagnose
Het leert vaardigheden zoals terugvalpreventie en het identificeren van onderliggende psychologische factoren die bijdragen aan de verslaving. De specifieke risico’s van online gokverslaving zijn vooral de 24/7 toegankelijkheid en privacy. Dit betekent dat je niet gebonden MGA bent aan bepaalde openingsuren en je het gokgedrag makkelijk kunt verbergen voor de omgeving.
Online hulp en zelfhulpmodules
Het vrijgeven van dopamine in je hersenen gebeurt als reactie op triggers. Deze prikkels zorgen ervoor dat er wat meer dopamine actief is dan normaal, op een gecontroleerde manier. Kunstmatige triggers veroorzaken juist een erg snelle en grote dopamine-afgifte.
Wat is een gedragsverslaving?
Van sommige verslavingen kom je makkelijker af dan van andere, maar je lichaam zal hoe dan ook moeten wennen aan het feit dat je het middel niet meer tot je neemt. Je mag met sommige verdovende middelen ook niet zomaar ophouden met gebruik, je lichaam moet langzaam kunnen wennen en dat kan met behulp van bepaalde medicijnen. Je hebt echter ook geestelijke begeleiding nodig om terugvallen te voorkomen. EMDR is vooral bekend als succesvolle behandelvorm voor mensen met een posttraumatische stressstoornis (PTSS). De therapie wordt vandaag de dag bij veel meer psychische problemen gebruikt, zoals angststoornissen, ernstige stress, paniekaanvallen, rouwverwerking en verslavingen. Dit kan moeilijk zijn, omdat veel gokkers hun probleem ontkennen of bagatelliseren.
De eerste stap naar hulp
Gokverslaving beschadigt ook relaties met familie en vrienden door vertrouwensbreuk en emotionele afstand. Professioneel gezien kan het leiden tot verlies van baan en juridische problemen door diefstal of fraude om gokschulden te financieren. Het is van groot belang om gedragsverslaving vroegtijdig te herkennen en professionele hulp in te schakelen. Het verslavingspatroon is namelijk vergelijkbaar met een middelen verslaving; het beïnvloedt het dagelijks leven meer en meer en zal tot steeds grotere problemen leiden. Het functioneren thuis en op het werk wordt negatief beïnvloed, want je laat steeds meer taken liggen. Ook sociale contacten worden minder belangrijk, het heeft een negatief effect op je gezondheid en je relatie, het kan leiden tot financiële problemen en je kunt de controle over je leven compleet kwijtraken.
Welke technieken gebruikt cognitieve gedragstherapie om verslaving aan te pakken?
Het belangrijkst is uiteindelijk dat je de motivatie vindt en een plan klaar hebt om succesvol te stoppen. De oorzaken van een gokverslaving zijn een combinatie van individuele en externe factoren. Genetische aanleg en psychologische oorzaken kunnen een belangrijke rol spelen. Zo is online gokverslaving in Nederland een steeds groter probleem door de grote beschikbaarheid van online gokspelen en peer pressure van vrienden, volgens een studie uit 2023 in Current Psychology. De impact van gokverslaving op relaties omvat het verlies van vertrouwen en steun van geliefden, wat vaak leidt tot conflicten en zelfs het verbreken van relaties. Financiële consequenties zijn onder meer een enorme schuldenlast, het verlies van spaargeld en bezittingen, en in ernstige gevallen een faillissement.